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豆腐肉末豌豆的做法调研

2020-05-10 来源:

豆腐肉末豌豆的做法

文章导读

我喜欢吃豆腐也喜欢吃豌豆,于是灵机一动,就想到了要做豆腐肉末豌豆。豆腐富含丰富的蛋白质,豌豆的营养价值也很高,能保持血管弹性,消炎养颜。豆腐与豌豆肉末搭配在一起,非常适合家庭食用,豆腐肉末豌豆制作简单,特别是现在的春季,更是每个家庭必不可少的食谱。

豌豆功效

<“爱的主打歌”成为领航曲p>青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。

原料:豆腐3块、前腿肉适量、豌豆适量、酱油适量、生粉少量、葱白4条、大蒜3瓣、生姜1小块、香菜可有可无、食盐适量。

做法:

1.备好所需的材料,猪肉剁成肉末,香菜、生姜可根据个人喜好,不要都可以的。

2.豆腐切片摆好,每片之间稍微错开一点,好入味。

3.葱,姜,蒜切碎,香菜切了放一边。

4.肉末今后的事务所看来是要分家了”。 步赤西后尘的山P最近富士台某音乐节目中首度为退NEWS向粉丝致歉加少量生粉,酱油搅拌。

5.热锅凉油放入葱,姜,蒜炒香,大火放入肉末爆炒,翻动几下。

6.加入豌豆,放入整份菜的用盐量,加适量酱油翻炒两下关火。

7.把炒好的肉末豌豆均匀的铺在豆腐上,汤汁都要加入豆腐里,上锅开始蒸,水开后蒸10分钟出锅。

8.美味又营养的肉末豌豆蒸豆腐出锅了,拌着米饭吃,超赞!

美味营养的豆腐肉末豌豆就出炉了,怎么样,是不是很心动啊,你还可以根据自己的喜好放一点虾仁,那样口味更好,营养更丰富。豆腐肉末豌豆制作简单方便,亲,你现在是不是很乐意给自己和家人做一些呢。

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